Omat painot

Leuanveto lisäpainoilla    3x5    15kg

Penkkipunnerus             2x6    82kg

Maastaveto                    3x3    110  140  160kg

Maastaveto pukeilta       4x3     110kg 120kg 130kg 140kg

Kyykky                         8-6-4    vika 115kg

Pystypun                      3x8      50kg

Vipunostot                     2x8      14kg 

Hauiskääntö                   2x8      40kg

Ranskalainen maaten     2x8       27kg

Dippi                             3x6       oma paino + 20kg levy

Vatsarulla                      3x5       oma paino + 5kg levy