Olen päättänyt siirtyä uuteen nukkumistapaan:

aion nukkua pelkillä boksereilla joka päivä.

Olen tottunut nukkumaan vaatteet päällä tai pelkillä boksereilla vain viikonloppuisin, mutta haluan nyt tehdä tämän muutoksen.

Uskoakseni tämä muutos tuo mukavuutta ja vapautta, ja olen valmis kokeilemaan miltä tuntuu nukkua näin joka yö. Tämän päätöksen myötä otan askeleen kohti mukavampaa ja vapaampaa nukkumistapaa. :)

Tämä päätös syntyi pitkän pohdinnan ja keskustelun myötä, jossa olen tarkastellut omia tarpeitani, hyvinvointiani ja mukavuuttani. Olen elänyt niin pitkään rutiinilla, jossa viikonloppuisin olen nukkunut pelkillä boksereilla ja arkena olen pakottanut itseni nukkumaan vaatteet päällä - ja nyt tunnen, että muutos on paikallaan. Tämä päätös heijastaa halua elää enemmän omilla ehdoillani, tehdä valintoja, jotka tukevat omaa hyvinvointiani, ja antaa mukavuuden olla keskiössä päivittäisessä arjessani.

1. Taustalla olevat tekijät:

. Viikonloppujen rutiini pelkillä  boksereilla nukkumisesta on tuonut mukavuutta, rentoutta ja paremman yhteyden omaan kehooni.

. Arkena vaatteilla nukkuminen on tuntunut pakottavalta ja epämukavalta, mikä on vaikuttanut negatiivisesti unenlaatuun ja yleiseen negatiiviseen fiilikseen.

        2.    Perustelut muutokselle:

.   Muutos on mahdollisuus lisätä mukavuutta ja rentoutta arkeeni, samalla kun jätän taakseni pakottamisen ja epämukavuuden

.      Tämä uusi rutiini voi myös symboloida suurempaa elämänmuutosta, jossa priorisoin omaa hyvinvointiani ja teen valintoja, jotka tuntuvat aidosti hyvältä.

        3.    Päätöksen toteutus:

               . Aloitan tästä päivästä lähtien nukkumisen pelkillä boksereilla jokaisena päivänä, olipa kyseessä arki tai viikonloppu.

          .       En anna kouluarjen tai muiden odotusten estää tätä päätöstä - hyvinvointini ja mukavuuteni ovat etusijalla.

           . Olen valmis kuuntelemaan kehoani ja tekemään tarvittaessa säätöjä, mutta tästä lähtien tämä nukkumistapa on normaali osa päivittäistä elämääni.

         4.     Odotukset ja vaikutukset:

                               . Tämä muutos tuo mukanaan lisää rentoutta, parempaa unenlaatua ja yhteyttä omaan kehoon. 

                                            . Se antaa mahdollisuuden elää arkea tavalla, joka tuntuu aidosti omalta ja mukavalta.

                                                            .  Siirtymä voi vahvistaa tunnetta siitä, että elän omilla ehdoillani ja teen päätöksiä, jotka tukevat omaa hyvinvointiani.

             . Tämä päätös on minulle merkityksellinen  askel kohti rennompaa ja vapaampaa arkea. Se heijastaa kasvua ja kykyä tehdä valintoja, jotka tuntuvat hyvältä ja oikealta juuri minulle. Tästä päivästä lähtien elän tavalla, joka korostaa mukavuutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemista.

:)